Escuela Asturiana de Salud: tips de salud frente a la crisis COVID-19

Por la situación excepcional que estamos viviendo estos días en España y en el mundo por la pandemia de coronavirus, hemos tenido que aplazar los talleres de salud presenciales. Pero la adaptación a estos nuevos tiempos y la necesidad de estar más unidos que nunca nos han llevado a generar nuevos contenidos audiovisuales para combatir el Covid19.

Por ello, hemos puesto en marcha un nuevo canal de difusión de información, avalado por la Consejería de Salud del Principado de Asturias y liderado por la Fundación Obra Social Montepío y la Dirección General de Cuidados, Humanización y Atención Sociosanitaria.

Son contenidos muy sencillos, donde el mensaje es claro y directo. Hemos centrado la atención en la persona, dejando en este caso que el mensaje lo transmitan colectivos especialmente vulnerables por tener una enfermedad crónica o pertenecer a un grupo de riesgo.

Toda la información estará disponible en nuestras redes sociales y en la página oficial del Principado Astursalud. Empezaremos con tips relacionados con la gestión de la información, recomendaciones en las salidas del domicilio y pautas para evitar tocarte la cara.

Recuerda ¡todo va a salir bien!

Más información ☎️ Estamos disponibles en nuestro teléfono 985 96 54 85

EXTENSIÓN 1-Atención general sobre nuestros servicios y Fundación Montepío

Para que todos estos vídeos sean lo más útiles posible te dejamos el enlace a una encuesta para que nos dejes tú opinión https://compactpolls.com/?id=5e942c6896211&t=4783wh

#pacasAlRescate #especialCovid19

GESTIÓN DE LA INFORMACIÓN Y REDES SOCIALES.

Tip1. Evita la sobreexposición a la información.

Tip2. Redes sociales, con moderación.

Tip3. Un rato antes de dormir, desconecta para descansar mejor.

En este vídeo el equipo de elaboración de la serie digital explica el porqué de este proyecto, sus objetivos y cómo surge la idea del proyecto #PACASalRescate

PLANIFICA TUS SALIDAS DEL DOMICILIO.

Tip5. Antes de salir de casa, piensa si es realmente necesario.

Tip6. Haz la lista de la compra y organiza tus salidas.

Tip7. Fuera de casa medidas de prevención y control a tener en cuenta.

ES IMPORTANTE NO TOCARTE LA CARA

Tip8 Tómatelo como un entrenamiento.

Tip9 Te damos algunas recomendaciones para que sea más sencillo no tocarte la cara.

Tip10 Desvía la atención ejerciendo una pequeña presión en tu mano.

USO CORRECTO DE LA MASCARILLA

Tip11 Uso de la mascarilla si te la han recomendado.

CORRECTA HIGIENE DE MANOS

TIP12 Paso a paso de lavado de manos.

Tip13 Higiene de manos segura.

USOS DE LA LEJÍA EN TIEMPOS DEL COVID19

Tip14 Fórmula para la dilución de la lejía.

Tip15 Uso de la dilución de lejía en el ámbito doméstico.

Tip16 Desinfección de la casa y limpieza de enseres.

 

Tip17 Comunícate o aíslate según el momento.

Tip18 Haz un horario y organízate.

Tip19 Ejercicio físico en casa: empieza HOY.

Tip20 ¡Sentir es normal!

Tip21 Quitarse los guantes sin riesgos.

Tip22 Ejercicio físico MODERADO.

Tip23 ¿Cuánto dura el virus sobre las diferentes superficies?

Tip24 Comportamiento del Covid19 a diferentes temperaturas.

Tip25 Estrategias para mejorar la convivencia. Tiempo propio.

Tip26 Técnica de respiración y RELAJACIÓN.

Tip27 ¿Qué, cuánto y cómo realizar ejercicio físico MODERADO?

Tip28 Relajarse con un ejercicio de visualización guiada. 

Tip29 Cuidamos de nuestras mascotas en tiempos del Covid19.

Tip30 Recordatorio de la dilución de la lejía. No mezclar.

Tip31 Practicamos en pensamiento POSITIVO

CAPÍTULO ESPECIAL MASCARILLAS EN TIEMPOS DEL COVID19

Tip32 Recomendaciones para población sana.

Tip33 Mascarillas de tela higiénicas.

Tip34 Buenas prácticas en el uso de mascarillas.

Tip35 Malas prácticas en el uso de mascarillas.

TIP36 Dudas sobre la reutilización de las mascarillas.

CAPÍTULO RECUPERACIÓN SALUDABLE. FASE 1 DESESCALADA.

TIP37 Ejercicios de calentamiento para no lesionarse en la desescalada.

TIP38 Recuperación saludable. Activación de nuestro tren superior.

TIP39 Recuperación saludable. Consejos para dormir bien.

TIP40 Respeto y sentido común en la calle AÚN HAY RIESGO.

TIP41 Adapta tú mascarilla higiénica a la cara. Colócala a tú medida.

TIP42 ¿Dónde tiramos la mascarilla y los guantes? ¿Podemos reciclar?

TIP43 Hacer deporte con nuestras mascotas

TIP44 Preparar la consulta con un profesional de la salud en tiempos #COVID19

TIP45 Limpiar el teléfono móvil y las pantallas de nuestros dispositivos digitales.

TIP 46 Uso correcto de las pantallas protectoras

TIP47 Factores a tener en cuenta frente al contagio

TIP 48 Nuevas rutinas con nuestras mascotas